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커피에 넣어 마시면 몸에 이로운 식품 5

건강팁 스위트웨이 2018. 5. 21. 18:49

커피 자체만으로도 이로운 점이 많지만 커피에 함께 넣어 마시면 이로움을 더하는 식품이 있습니다. 물론 아무리 좋은 식품이라도 커피 맛을 나쁘게 한다면 일부러 넣어마실 필요는 없는데 소개해드리는 식품은 커피의 맛과 향을 더하기 때문에 선호하는 사람이 많은 방식이죠. 첨가물에 따라 독특한 맛을 즐기기 좋고 몸에도 이로운 식품 첨가물에는 어떤게 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 시나몬커피에 넣어 마시는 식품 중 가장 흔한 것으로 시나몬을 꼽을 수 있습니다. 시나몬은 몸의 염증을 줄여주고 심장을 건강하게 하며 혈당을 안정화시키고 생리통을 완화하는데도 효과적인데 스틱 형태로 즐겨도 좋고 가루를 뿌려 먹어도 좋습니다. 2. 버터커피를 마시지 않으면 하루를 시작하기 힘들어 하는 사람이 은근히 많습니다. 이런 분들은 커..

유럽 여행 초보를 노리는 그들의 사기유형 10

여행 스위트웨이 2018. 5. 21. 14:49

유럽은 많은 사람들이 한번쯤 가보고 싶어하는 여행지입니다. 다만 거리가 멀다보니 비용도 만만치 않고 시간도 오래 걸려 부담스러운게 사실이죠. 하지만 이런 부분을 상쇄하고도 남을만큼 좋은 추억을 안겨주기 때문에 꼭 한번 유럽여행을 가겠다는 계획을 세운 사람도 많은데 기대에 부푼 유럽여행에서 그다지 경험하고 싶지 않은 일이 있습니다. 바로 여행지에서의 사기인데요. 스페인 바르셀로나에는 하루 300건의 절도가 발생한다는 보고가 있는가하면 소매치기가 극성을 부려 에펠탑이나 루브르 박물관 같은 관광명소가 폐쇄되는 일까지 있었을만큼 심각한 문제가 되기도 했는데 지난번 동남아 여행초보를 노리는 그들의 사기유형에 이어 유럽여행에서 발생할 수 있는 그들의 사기유형에는 어떤게 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 가짜 웨이터식..

설마 내가? 4명중 1명이 앓는다는 정신질환 징후 11

건강팁 스위트웨이 2018. 5. 18. 16:44

복지부에서 실시한 실태 조사에 따르면 우리나라 성인 4명 중 1명은 평생 한 번 이상 정신질환을 앓는다고 합니다. 단순한 스트레스나 우울감을 넘어 병으로 발전한 비율이 높지만 정신과 진료에 대한 주변 시선을 의식해 실제 상담이나 치료를 받은 사람은 22%에 불과하다고 하죠. 특히 우울증이나 불안장애는 20대 남녀에게서 증가세를 보이는데 우울증을 겪는 20대 남성이 전체 성인 남성의 3배에 이르고 여성도 20대가 가장 높은 비율로 나타난다고 하며 불안장애는 10명 중 1명 비율로 나타난다고 합니다. 하지만 정신질환이 있어도 자신은 아닐거라고 생각하는 경우도 많습니다. 상담율이 10%도 못미친다는 통계도 이를 뒷받침 하는데 앞서도 얘기했듯 정신질환에 대한 부정적 인식이 작용해 '설마 내가?' 라는 생각을 갖..

군인도 아닌 짐바브웨 여성이 총들고 훈련하는 이유

문화 스위트웨이 2018. 5. 18. 13:36

아프리카 대륙 중앙 남부에 위치한 짐바브웨는 우리에게도 익숙한 나라죠. 살인적 인플레이션으로 경제가 마비되는 상황에 이르렀지만 40년 가까이 독재를 이어오던 로버트 무가베 대통령과 그의 부인은 국가를 최빈국으로 몰아 넣은 채 말도 안되는 호화생활을 누려 뭇매를 맞았던 나라입니다. 그런 짐바브웨에서 일부 여성들이 총을 들고 무술을 배우고 있습니다. 가난한 나라임을 생각하면 불안한 치안과 높은 범죄율로 자신을 보호하기 위한 행동으로 생각할 수 있지만 그들은 다른 이유로 총을 들었죠. 이들을 훈련시키는 사람은 호주의 특수부대 출신 저격수인 다미엔 만더입니다. 그는 국제 안티밀렵 재단을 설립 후 짐바브웨에서 실업 상태의 미혼모, 성적 학대의 피해자, 미망인, 고아를 포함해 사회적 취약 계층의 여성들에게 무기를 ..

진짜 경험자가 전하는 의외의 장수 비결

건강팁 스위트웨이 2018. 5. 17. 19:29

건강하게 오래 산다면 하나의 복이라고 합니다. 하지만 몸에 좋은 음식을 먹고 건강을 위해 운동해도 실제 장수와 관련이 있을지는 직접 살아보지 않고는 알기 어렵죠. 그렇다면 무병장수한 사람이 추천하는 방법은 어떨까요? 자신의 경험을 토대로 하는 얘기니 좀 더 설득력 있게 느낄 수 있는데 실제 117세까지 자신의 생일케익 촛불을 껏던 엠마 모라노 여사는 자신의 장수 비결로 의외의 식품을 이야기했습니다. 이탈리아에 거주했던 엠마 모라노는 1899년 11월29일 생입니다. 19세기에 태어난 마지막 살아있는 사람으로 기네스 기록을 보유한 사실이 알려지면서 유명해졌죠. 그녀가 꼽은 장수 비결은 계란이었습니다. 젊은 시절 그리 건강하지 않았던 엠마 모라노는 20세였을 때 빈혈 때문에 병원을 찾았는데 담당의사가 그녀에..

승무원이 7500 이라고 하면 긴장해야 하는 이유

여행 스위트웨이 2018. 5. 17. 11:40

항공기 승무원은 승객에 대한 서비스는 물론 기내 안전과 질서를 유지하는 일을 합니다. 이를 위해 승객들이 알기 어려운 코드로 조종사와 승무원들간에 사인을 주고 받는다고 하죠. 이는 매우 필요한 일이긴한데 우연히 들었다면 궁금함이 생길 겁니다. 이러한 궁금증을 해결해주기 위해 플라이어토크에 칼럼을 기재하는 승무원인 아만다 플레바는 자신들만의 비밀코드에 대해 공개했는데요, 어떤 코드들이 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 7500이 코드를 기내에서 들었다면 긴장해야 합니다. 7500은 항공기가 불법 납치될 위기에 놓였거나 이미 납치된 상황을 의미하는데 절대 듣고 싶지 않은 코드지만 이미 상황이 발생했다면 위기 극복을 위해 협조하고 노력해야겠죠. 2. 코드 아담 (Code Adam)이 말은 1981년 한 백화점에..

일본가면 갈증 안나도 마셔보라는 음료 7

여행 스위트웨이 2018. 5. 16. 19:13

해외여행의 빼놓을 수 없는 즐거움 중 하나는 맛있는 먹거리를 즐기는 일입니다. 그 나라만의 전통음식을 즐기고 소문난 맛집을 돌아다니다보면 하루가 훌쩍 지나가버리곤 하죠. 그리고 먹거리 중에는 음료수도 있습니다. 그중 일본에 가면 독특한 맛과 향으로 일본인은 물론 일본 여행객들 사이에서 인기 높은 음료들이 많죠. 이들 음료는 일부 국내 매장에서 파는 것도 있지만 접하기 어렵다보니 일본에 가면 갈증이 안나더라도 꼭 마셔보라고 하는데 어떤 것들이 있는지 7가지 소개해드리겠습니다. 1.(▼) 미츠야 사이다우리나라의 칠성사이다처럼 일본에는 미츠야 사이다가 있습니다. 1950년에 탄생한 칠성사이다도 오랜 역사를 지녔지만 미츠야 사이다는 우리에게 맥주로 유명한 아사히에서 1884년부터 만들어온 사이다죠. 우리나라의 ..

일등석 서비스를 공유하려던 승객의 최후

여행 스위트웨이 2018. 5. 16. 15:31

항공기는 티켓 금액에 따라 다른 좌석을 제공하죠. 그중 많은 비용을 지불해야 하는 일등석은 공항에 도착해 발권과정부터 목적지에 도착할 때까지 편안한 좌석과 차별화된 서비스를 제공받습니다. 항공사마다 차이가 있지만 기본적인 식음료부터 어메너티까지 이코노미라면 누릴 수 없는 다양한 서비스를 제공하죠. 이왕이면 일등석에서 편안하게 나은 서비스를 받으며 여행하고 싶지만 티켓 비용을 생각하면 쉽지 않은 선택입니다. 그렇다면 함께 탑승한 일행이나 지인이 일등석에 있다면 공유할 수 있는 서비스가 있을까요? 실제 일등석 서비스를 공유하려던 승객 이야기가 있어 소개해드리겠습니다. 필라델피아에서 애틀란타로 가는 아메리칸 에어라인 항공기에 탑승한 3명의 친구는 일등석 티켓 1장과 이코노미 티켓 2장을 가지고 탑승했습니다. ..

링에서 맞붙은 영국과 미국 해병대의 자존심 대결

밀리터리 스위트웨이 2018. 5. 16. 09:22

해군에 소속되어 상륙작전을 주 임무로 하는 해병대는 강도 높은 훈련을 소화하는 체력과 정신력을 바탕으로 최정예라는 자부심을 가지고 있습니다. 세계 최강의 군사력을 갖춘 미군은 가장 많은 해병대를 보유하고 있는데 미 해병대의 신병 훈련 기간은 타군에 비해 길고 힘들다고 알려져 있죠. 그리고 미군에는 미치지 못하지만 그에 못지 않은 강력한 군대를 갖춘 영국도 해병대의 자부심은 남다른데 며칠전 이들 해병대간에 링 위에서 펼쳐진 대결이 있어 소개해드리겠습니다. 미국과 영국은 강력한 군사 동맹국입니다. 1812년 미영전쟁을 끝으로 두 나라간의 군사적 충돌은 발생하지 않았으며 오히려 미군의 군사활동에 적극 협조하는 모습을 보이는 대표적인 나라가 영국이죠. 1998년 '사막의 여우'로 명명된 미국과 영국의 대이라크 ..

자기전에 먹는 바나나의 놀라운 수면 효과

건강팁 스위트웨이 2018. 5. 15. 15:49

수면이 인체에 미치는 영향은 큽니다. 부족한 수면은 다음날 신체 활동에 지장을 주고 두통의 원인이 되기도 하며 스트레스 호르몬으로 알려진 코르티솔의 분비를 2배 이상 증가시켜 컨디션을 저하시키기도 하죠. 뿐만 아니라 다이어트를 하는 사람이 수면을 줄이면 다이어트 효과가 반감되고 포도당에 대한 내성이 생겨 인슐린 분비에 장애를 불러와 당뇨가 발생할 수 있기 때문에 많은 의료진들은 하루 7시간 이상의 수면을 취하라고 권장합니다. 하지만 이러한 사실을 잘 알고도 밤에 잠못이루는 사람이 많습니다. 한 자료에 따르면 400만명이 불면증에 시달리고 이중 80%가 1년 이상 지속되고 있다고 할만큼 많은 사람들을 괴롭히는 증상이죠. 이에 수면제를 복용하는 사람도 늘고 있는데 이보다는 건강에 도움되는 바나나를 꾸준히 섭..

의사들도 인정하는 사랑의 치유력 높이는 방법

건강팁 스위트웨이 2018. 5. 14. 17:48

오랜 치료기간이 필요한 사람이 빠른 회복을 보이거나 생존 가능성이 희박한 사람이 극적으로 살아나는 경우가 있습니다. 마치 기적처럼 느껴지는 일들은 주변 사람은 물론 소식을 접한 많은 사람들에게 놀라움과 감동을 안겨주죠. 이처럼 현대의학의 능력을 뛰어넘는 사례를 보면 사랑의 힘을 언급하는 경우가 많은데 사랑의 힘이 정말로 병을 치유할 수 있을까요? 첨단 의학을 바탕으로 환자를 치료하는 의사들도 '그렇다' 라고 말하는 사랑의 힘은 어떤 특별한 능력이 있을까요? 1. 사랑은 에너지아픈 사람에게 질병과 싸울 수 있는 에너지를 공급하기 위해 다양한 약물을 투여하듯 사랑은 우리 몸에 에너지로 작용하여 약물 이상의 역할을 할 수 있다고 합니다. 모든 에너지가 사물을 움직이고 변화시키듯 사랑도 에너지로써 우리 신체에 ..

3가지 관점에서 바라본 프로야구 역대 최고 투수

문화 스위트웨이 2018. 5. 12. 09:00

1982년 6개 팀으로 출범한 프로야구는 36년이 흐른 현재 10개 구단이 되었고 지난해 페넌트레이스 기준 840만이 넘는 관중을 동원할만큼 최고의 인기 스포츠로 자리잡았습니다. 오랜 시간만큼이나 수없이 많은 선수들이 그라운드에서 활약하며 팬들에게 감동과 즐거움을 선사했는데 그 중에는 기억에서 잊혀져 가는 선수도 많지만 아직까지 최고였다는 평가를 받으며 많은 사람들의 추억 한켠에 자리잡은 선수도 많죠. 그들 중에서 최고의 선수를 꼽으라면 이견이 생길 수 밖에 없습니다. 세대가 다르고 감동도 다르며 응원하는 팀까지 다르기 때문에 각자의 마음 속에 자리잡은 최고의 선수는 모두 다를 수 밖에 없죠. 하지만 조금 객관적으로 바라본다면 많은 이들이 공감할만한 최고의 선수를 꼽을 수 있는데 야구에 대한 3가지 관점..

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